uchwyty do

stary uchwyty do pompek są zbędne, koleś nie wiedział co to lafay chyba co ci to napisał. Co do ciężarow - twój wybór. Jaki wiek?

kup zonie takie specialne uchwyty do pompek ladnie daje jak sie na nich cwiczy

[...] przedtreningówki bo jeśli pompa mięśniowa jest za duża to trzeba zmniejszyć porcje. Nie, jestem początkujący i ćwiczę w domu z tym co tam mam czyli hantle sztanga łamana uchwyty do pompek. Pewnie w kolejnym wątku zweryfikuje na dniach poprawność mojego treningu i czy można coś zmienić . Tak czy siak wszystkim dziękuję za odpowiedzi, moje [...]

Można samemu zrobić uchwyty do neutralnego :-))

A ćwiczę w domu, mam ławeczke,sztange, hantle, gume oporową, uchwyty do pompek,drazek do podciagania sie i sobie cwicze Zmieniony przez - DoLoR w dniu 2017-04-21 15:40:05 Zmieniony przez - DoLoR w dniu 2017-04-21 15:41:23

Odrazu w zestawie moge kupic takie podpórki do pompek https://allegro.pl/oferta/podporki-uchwyty-do-pompek-x2-pompki-hs-push-up-7582461643?bundle_id=1b5e970a-a1ba-455e-8436-2b25b19f8d73 za dobre nie są ale kilka miesięcy mi posłużą warto wydac te 30 zl chyba na nie?

Odrazu w zestawie moge kupic takie podpórki do pompek https://allegro.pl/oferta/podporki-uchwyty-do-pompek-x2-pompki-hs-push-up-7582461643?bundle_id=1b5e970a-a1ba-455e-8436-2b25b19f8d73 za dobre nie są ale kilka miesięcy mi posłużą warto wydac te 30 zl chyba na nie? Za takie grosze na pewno warto kupic. Zaatakujesz klatke pod innym kątem.

[...] zbytnio, sezonowcem nie jestem wiec wiem ile mozna w miesiac mniej wiecej zrobic, dlatego tak jak mowicie przez miesiac pocwicze w domu, a pozniej na silke wroce. W domu mam uchwyty do pompek, hantla 9kg i gdzies sie znajdzie blisko domu jakis trzepak do podciagania :) Duzo tym nie zdzialam ale zawsze to lepsze niz siedzenie przed TV Pozdro :)

Zapomnialem dopisac, przysiady z obciazeniem 10kg robie ale w planach mam gryf i troche obciazeń więc niedlugo zwieksze. Wydawalo mi sie ze pompki z nogami wyzej bardzo lepiej wchodza na gorna czesc klatki piersiowej. Pozatym uchwyty do pompek mam od niedawna wiec jakos tak zostalo ;-)

[...] pobliską siłownię z workiem, pracować na worku na treningach, popytać wśród znajomych, czy ktoś nie ma, i nie używa, itp. Na rękawice na początku też nie trzeba majątku wydawać, sam trenuję w Mastersach za 80 zł, i spokojnie starczają P.S. Mój avatar, też ma kiepskiej jakości uchwyty do worka Zmieniony przez - MattKK w dniu 2009-01-20 21:03:46

Lachu, mi nie chodzi o takie uchwyty do klasycznych pompek, tylko do robienia dipsów http://allegro.pl/marbo-home-jedyne-takie-porecze-do-pompek-i1711996587.html to jest całkiem dobra rzecz, wałek :P no to raczej efektów dzięki niemu się nie spodziewaj inwestujcie tylko w porządny sprzęt na lata poza tym co dadzą ćwiczonka bez diety :)

@ HD3D6990 Mogę Ci zaproponować nasz drążek HD15 z serii Heavy. Jest on bardzo wytrzymały 250kg testowanej wytrzymałości. Posiada 4 różne uchwyty do ćwiczenia. Mamy go jeszcze w promocji za 139zł zamiast 199zł. Trwa ona do 4 stycznia. Jeżeli będziesz zainteresowany, proszę pozostaw mi swojego maila a wyśle Ci ofertę. [...]

Tak posiadam drążek,poręcze oraz uchwyty do pompek

gryfy - kupione, uchwyty do wyciągu - samoróbka

Mam w obu częściach bramy uchwyty do przymocowania.

[...] do podciągania i hantle regulowane. To takie sprzęty dzięki którym zawsze zrobisz fajny trening. Ale też nie wiemy jakim dysponujesz budżetem na ten sprzęt. Oczywiście uchwyty do pompek są w porządku i po pewnym czasie się przydaje żeby nieco utrudnić ćwiczenie, ale jak bym miał kupić to bym kupił hantle regulowane i trochę obciążenia. To [...]

Trudno jednoznacznie określić jakie mięśnie ale jak skombinuje aparat to podeśle fotki. Dodam że niedawno zakupiłem uchwyty do robienia pompek i obecnie na nich ćwiczę. A co do drążka to jaki sposób podciąganie polecasz ?

[...] żeliwnych a nie bitumicznych, ale jak dla Ciebie to ujdą, grunt że tanie. Tylko musisz być ostrożny bo jak upuścisz mogą się rozpaść (a z żelazem nie ma takiej opcji praktycznie) Edit: jakby Ci zostało trochę kasy to możesz też kupić uchwyty do pompek, również niedrogie i przydatne Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-04 23:56:16

[...] nie beda uzywane stojaki pod sztange mozesz ze soba zlaczyc nasowajac jeden stojak na drugi i wsunąć ich podstawy pod lawke... i juz masz oszczednosc miejsca - wszystkie uchwyty do wyciagu i urządzenia takie jak modlitewnik itd mam powieszone na scianie a tak wygladala moja silka keidys [...]

uchwyty do wyciągu i pas